Terça-feira, 22 de Setembro de 2009

Olá Meninas e Mulheres!

Venho divulgar-vos uma coisa importante e que pode ajudar-vos em muito agora que começaram as aulas e as dificuldades começam a aparecer!

Para aqueles que têm mais dificuldades com o inglês do 7º ao 12ºano, disponibilizo a informação e o contacto de uma explicadora, Tânia Machado que vos pode ajudar nesta disciplina. Tânia Machado, frequenta o 2º ano do Curso Linguas Aplicadas (inglês,espanhol, russo), na conceituada Universidade do Minho (UM).

 

Os horários são os seguintes:

sábados - 9h às 12h30 / 14h às 15h

domingos - 10h às 13h

 

Os preços:

Individuais - 10eur por hora

Grupos (2 a 4 pessoas) - 7eur por pessoa/ por hora

 

Contacto:

Tânia Machado - 914665552

 

Como podem ver é um bom preço :) É em Paços de Ferreira.

 

Junta-te com os teus amigos e vão estudar juntos, para umas melhores notas!

 

sinto-me: a aprender
publicado por Ciência Curiosa às 19:08
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Domingo, 13 de Setembro de 2009

Tens as pernas um pouco gordinhas, com celulite ou até com estrias?

 

Vieste ao sitio certo! Vou dar-te uma lista detalhada daquilo que podes fazer para emagrecer as pernas e também algumas dicas para tornar essa tarefa mais fácil, vou aconselhar-te também um ou dois produtos para completar a lista. Com estas dicas vais ficar com umas pernas bonitas, tonificadas e deslumbrantes.

 

1. A alimentação saudável é a chave de um corpo bonito e bem desenhado. Tens de esquecer o pão em excesso, as bolachas, os refrigeranes e os doces como bolos e gomas. Come fruta e legumes e bebe muita água, a água é essencial numa dieta saudável.

 

Há vários exercicios fisicos que podes praticar, como:

 

2. Troca o elevador do prédio pelas escadas, isso vai tonificar-te as pernas e emagrecê-las. Se morares no 8º andar não subas tudo no primeiro dia, sobe até ao segundo andar, no segund dia sobe até ao terceiro e assim sucessivamente.

 

3. Andar a pé ou fazer umas corridas com uma amiga durante 30min é excelente. Emagrece imenso. Tens é de faze-lo com regularidade.

 

4. Vai ao ginásio e pratica spining ou então anda de bicicleta no parque perto de casa durane 20 a 30 min, a bicicleta é excelente para tonificar as pernas. 

 

5. No final do banho, passa um jacto de água fria nas pernas, para além de activar a circulação ajuda a eliminar gordurinhas locais.

 

6. É também importante usares uma luva de banho ou um puff com exfoliante, e passares nas pernas com força fazendo circulos, isso vai ajudar a desaparecer "a pele casca de laranja".

 

7. Passa um bom creme hidratante no corpo, e reforça na zona das pernas com uma segunda camada, isso vai deixar as pernas brilhantes e vai evitar e reduzir as estrias.

 

8. O oléo da amendoa também é muito bom para combater as estrias. Passa-o nas zonas onde ganhas estrias facilmente.

 

9. Para a celulite, não gastes dinheiro em cremes anti-celulite, não vale apena, se praticares muito exercicio, se beberes muita água e passares todos os dias um creme hidratante vais ver que ela desaparece!

 

Dicas:

 

 

- Se não tiveres paciência para ir ao ginásio, vai à piscina e nada, para além de relaxar vai activar a circulação, ajudar a emagrecer e tonificar os musculos. É uma boa opção.

 

- Se passares a luva de banho com força em cima das estrias, e em seguida puseres bastante creme hidratante elas vao disfarçando de tal maneira que mal se notam.

 

Produtos que podes usar e que aconselho:

1 - Creme hidratante "Sther Loção Suavity chocolate" - 500ML - 5eur

2 - creme exfoliante de Aloé Vera - 5.95eur

3 - Oleo de amendoas da Palmer's

4 - Luva de banho

5 - Puff de banho

 

As tuas pernas vão ficar brilhantes e macias como a seda!

 

sinto-me: A emagrecer nas pernas :)
publicado por Ciência Curiosa às 14:43
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Quarta-feira, 9 de Setembro de 2009

- Tenho que deixar de roer as unhas!

- As minhas unhas estãotão feias assim!

- Já tentei parar mas não consigo, é um vicio!

- Quero mudar, quero ter umas unhas bonitas.

 

Certamente já deste por ti a repetir estas frases milhares de vezes, agora com as dicas que te vou dar vais deixar de pronunciar estas frases e vais passar a dizer "que unhas fantásticas e lindas!" tens é que seguir estas dicas à risca!

 

Roer as unhas para além de deixar o aspecto das mãos horrível e repulsivo, também pode ocasionar problemas de saúde, pois os dedos contem bactérias em baixo das unhas que podem ser prejudiciais tanto nas crianças como em adultos.
 

 

1. Tens que ter a noção de porque é que roes as unhas. Mostro-te aqui alguns desses motivos:

- stress

- ansiedade

- nervosismo

O 1º passo é combater estes motivos, e tentar manter-te calma, relaxada e sem ansiedades para isso podes praticar exercicio fisico ou técnicas de relaxamento.

 

2. Compra um verniz com sabor amargo, (de preferência de cor clara, pois as tuas unhas ainda não estão preparadas para cores fortes que chamem a atenção), isso vai fazer com que deixes de roer as unhas por causa do seu sabor e também porque não vais crer estragar o verniz ao roe-las. Exemplo de verniz de sabor amargo: Ecrinal.

 

3. Logo que cresçam um pouco, vai a uma esteticista fazer a manicure assim ela vai arranjar-te as unhas e vai ser mais fácil elas se endireitarem.

 

4. Não deixes que elas cresçam muito, senão terás sempre o vicio de roer por estarem grandes, logo que cresçam demasiado apara-as com um corta unhas.

 

5. Mantem sempre as unhas quadradas, isso ajuda-te a manter um melhor aspecto nas unhas enquanto deixas de roer, mais tarde quando as tiveres prontas e te livrares desse vicio podes optar por po-las tanto quadradas como redondas, o que preferires.

 

6.  Passar óleo de oliva ou óleo secante para esmaltes também pode funcionar. Estes óleos amolecerão as unhas e dificultarão o acto de roer.

 

7. Se gostares de unhas postiças ou de porcelana também podem ser utilizadas, até que as tuas unhas fiquem de arrasar.
 

8. Força de vontade, paciência e calma são importantes para vencer o impulso de devorar as unhas.

 

 

Pára de roer as tuas unhas, as tuas mãos e a tua saúde agradecerão.

 

unhas.jpg image by blogodorium

 

sinto-me: A melhorar
publicado por Ciência Curiosa às 14:34
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Sábado, 5 de Setembro de 2009

Olá Meninas e Mulheres! :)

 

Tens sorte ao jogo? Então este passatempo é o ideal para ti :)

É muito simples este passatempo, só tens de escrever um comentário aqui no blog a dizer "Quero Ganhar", mais tarde vou sortear todas as participantes e a que sair habilita-se a ganhar o Kit Mix que é composto por: 1 frasco de oleo anti-estrias da Palmer's, 1 deo Dove Go Fresh, 1 amostra protector solar da La Roche Posay e uma pulseira da Associação Arca da Vida. Será divulgada a vencedora aqui no blog e esta deverá enviar um e-mail para meninasemulheresblog@hotmail.com com a sua morada e nome.

 

 

 

Como vês, agora é fácil ganhar :)

sinto-me: Mãos Largas :)
publicado por Ciência Curiosa às 14:08
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Olá Meninas e Mulheres :)

Vim falar-vos sobre duas coisas que vais poder ter acesso quando iniciarem as aulas. Os programas e-ajuda e e-trabalhos, estes programas foram inventados por mim e vão facilitar-vos a vida. Com o inicio das aulas vêm muitas matérias, trabalhos de casa e muitos trabalhos extra, com estes dois programas vais deixar de te preocupar.

 

Em que consiste cada programa?

 

E-ajuda:

Com o programa e-ajuda, vais poder tirar todas as tuas dúvidas da escola, do 1ºano ao 11ºano. Basta mandares um e-mail para meninasemulheresblog@hotmail.com com a tua dúvida escolar e eu vou-te responder rapidamente e de forma o mais completa possivel.

 

E-trabalhos:

Com o programa e-trabalhos, vais poder usufruir de trabalhos realizados por outras pessoas, ou seja, imagina que tens um trabalho qualquer sobre qualquer tema guardado no´pc, envias-nos por e-mail e assim quando alguém precisar é só pedir e eu mando por e-mail os trabalhos pedidos, podem ser sobre qualquer tema. Mas, atenção não pode ser só pedir, envia também os teus próprios trabalhos, para que possa ter sempre trabalhos disponiveis quando alguem pedir. Então já sabes, manda ou pede os teus trabalhos sobre qualquer tema para meninasemulheresblog@hotmail.com.

 

 

publicado por Ciência Curiosa às 11:19
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Quinta-feira, 3 de Setembro de 2009

Olá Meninas e Mulheres!

Finalmente chegou o ESPECIAL REGRESSO ÀS AULAS, este vai ser dividido em várias partes, para facilitar a divisão dos temas. A primeira parte do regresso às aulas é a arrumação do teu quarto, antes de receber todo o material, tens de preparar o teu quarto convinientemente para puderes disfrutar de um ano lectivo mais organizado, ou seja, quanto mais o teu quarto tiver organizado e arrumado melhor vai ser o teu estudo. Hoje começei a arrumar o meu quarto e vou-te mostrar todos os passos que fiz para ter o meu quarto preparado:

 

ARRUMAÇÃO DO QUARTO:

 

1. Comecei por arrumar o guarda vestidos, tirei toda a roupa para cima da cama e comecei por escolher as cruzetas de madeira que são as melhores para suportar o peso da roupa. Depois apliquei no gancho das cruzetas um laçinho rosa de cetim para dar uma imagem bonita ao guarda vestidos. Em seguida, coloquei todos os casacos, do mais grosso ao mais fino, um em cada cruzeta e todas as calças. Em baixo coloquei a almofada com o pijama em cima.

 

2.  Depois do guarda vestidos, arrumei todos os gavetões, no meu caso são por baixo do guarda vestidos no teu pode ser a comoda. No primeiro gavetão coloquei só meias, cuecas e sutiens. Dividi o gavetão e de um lado coloquei as meias e do outro as cuecas e no fundo coloquei os sutiens em fila, para ficar tudo mais organizado.

No segundo/ terceiro gavetão, coloquei as camisolas, t-shirt´s, tops, tanks, tudo por cores, ou seja, dividi os gavetões em várias partes e pus em cada compartimento as peças das mesmas cores, as mais grossas por baixo, as mais finas por cima, quando chegar o inverno e o frio a valer troco.

No quarto e último gavetão decidi colocar a roupa para ginástica/ desporto, como t-shirts, calças de fato treino, calções, etc..

 

 

 

Nota Importante: Aquilo que já não usas ou não te serve põe numa saca para dar, assim não deitas fora e outras pessoas menos favorecidas podem aproveitar e não estão a encher os gavetões.

 

3. Ao lado da cama, tenho 3 gavetas pequenas, na primeira coloquei os cintos, na segunda as fitas para o cabelo e na terceira todos os pijamas e camisas de noite minhas. 

 

4. Em cima da cama, tenho um armário com duas portas, onde decidi guardar livros e cd's que tenho. Podes guardar livros, cd's, albuns de fotos, o teu diario, coisas mais pessoais visto que é por cima da cama.

 

5. Por baixo da cama, tenho um gavetão grande, onde guardo a roupa da estação anterior à que estou, assim pode ficar tudo guardado sem estragar a roupa.

 

6. Preparar a tua secretaria é fundamental, coloca um candeeiro pequeno e um bloco de notas, para se durante o estudo tiveres de apontar algo importante à parte. Podes por também o teu pc e a impressora, para se tiveres de consultar a internet ou imprimir algum trabalho. Na hora do estudo leva somente o que necessitas para a secretária, para evitar qualquer distracção.

 

 

7. Arranja uma caixa bonita de arrumação e coloca as tuas malas e mochilas. Isso evita que esteja uma para cada lado.

 

 

 

8. Disponibiliza uma gaveta só para a bijuteria e acessorios, outra para os vernizes, acetona, algodão e material de arranjar unhas, outra para cremes de corpo, desodorizantes,etc, outra para toda a maquilhagem e ainda uma com o material escolar que não está a uso, "o de reserva" :)

 

9. É necessário e fundamental teres dois cestos no teu quarto um para os papeis e lixo menor e outro para a roupa suja, assim tens o quarto sempre limpo e organizado. Trata de despejar o cesto do lixo pelo menos duas vezes por semana, o da roupa fala com a tua mãe para ir lá recolher a roupa quando for para por a lavar.

 

 

10. Numa estante podes por a aparelhagem, a televisão, os livros, uma ou outra peça decorativa. Mas não te esqueças na hora do estudo desliga tudo para te concentrares melhor :) ou então põe uma música calminha de fundo. 

 

11. Existem uns guarda sapatos muito praticos que se penduram atrás das portas e têm saquinhas para guardar os sapatos, podes colocar um atrás da porta do teu quarto, não se vê, não ocupa espaço e tens o teu calçado sempre arrumado e perto de ti para quando necessitares.

 

E pronto tens o teu quarto pronto, para o grande inicio das aulas.

 

 

 

 

publicado por Ciência Curiosa às 15:33
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Terça-feira, 1 de Setembro de 2009

Olá Meninas e Mulheres.

 

 

O post hoje é sobre a Filipa da novela Sentimentos, foi o pedido de uma leitora do blog.

A filipa na vida real é a Margarida Vila - Nova, vou recriar um possivel look dela na novela. Espero que gostem :)

 

 

 

 

A Filipa tem um estilo sofisticado por vezes, estes são dois exemplos de estilos que ela adoptou na novela. Usa vestidos, camisas, saias, calças de tecido pretas, e sapatos de salto.

 

 

 

publicado por Ciência Curiosa às 11:31
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